بإشراف كل من مراد و مريم
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 لتزيدي جمالاً

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
bagii yaekoubi
Admin
avatar

عدد المساهمات : 191
تاريخ التسجيل : 01/06/2012
العمر : 27

مُساهمةموضوع: لتزيدي جمالاً   الجمعة يونيو 01, 2012 7:28 pm






سيدتي/آنستي
إذا
لم يكن عندك الوقت الكافي لتفكري كيف اكون اكثر جمالا فسوف اقدم لك نصائح
لتزيدي بالجمال .نصائحي هذه تستغلينها أثناء الليل وقبل النوم لتزيدي
بالجمال ولتكوني صاحبة بشرة نظرة وحلوة .



جرّبي المنتجات المخصّصة للاستخدام الليلي فسوف تصبحين اكثر جمالا:
استخدمي
منتجاً مصمّماً خصّيصاً للاستفادة من وظيفة تجدّد البشرة أثناء النوم. ففي
الليل، يزيد التمثيل الغذائي في الجسم وإنتاج الخلايا، ممّا يسمح للجسم
بإصلاح الجلد التالف. ولأنّ حرارة الجسم ترتفع قليلاً عند النوم، يكون
للمنتجات فرصة أفضل لاختراق البشرة وتصبحين حلوة اثناء الليل واثناء النهار
.
لذا، إذا كنت تستخدمين منتجات تحتوي على مكوّنات منشّطة مصمّمة للمساعدة
على تسريع تجدّد الخلايا، ستكون خلايا الجلد أكثر صحّة نتيجة لذلك لتزيدي
بالجمال . وخلايا الجلد الصحية تعني بشرة أكثر شباباً.


استخدمي الرتينويدات :
إذا
كان هناك مكوّن واحد مكافح للشيخوخة يجب استخدامه على البشرة في الليل،
فهو الريتينويد، مثل الترتينوين أو الريتنول. وقد ثبت سريريّاً أنّ
الرتينويدات تخفّف الخطوط الرقيقة وتحفّز إنتاج الكولاجين. ولكن، بما أنها
تتكسّر بسهولة، وبما أنّها غير مستقرّة (خاصّة إذا تعرّضت للأشعّة فوق
البنفسجيّة)، فهي أكثر فعّالية عند استخدامها في الليل. على الرغم من أنّه
لا يزال من غير المثبت بعد ما إذا كانت الرتينويدات تجعل البشرة حسّاسة على
أشعّة الشمس، ولكنْ بوضعها في الليل، يمكنك ضمان عدم التعرّض للشمس لمدّة
ثماني ساعات تقريباً.


استخدمي غطاء وسادة من الحرير أو الساتان :
على
الرغم من أنّه لم يثبت بعد أنّ النوم على جانبك أو على بطنك قد يسبّب
تجاعيد حقيقيّة، ولكن إذا نمت على غطاء وسادة قطني، فستستيقظين على الأرجح
بـ«تجاعيد» النوم. تجنّبي هذا عن طريق استخدام غطاء وسادة من الحرير أو
الساتان. وكَمِيزة إضافيّة، فإنّ أقمشة الساتان والحرير، على عكس القطن، لا
تسبّب مسح المنتجات عن الوجه وانتقالها إلى الوسادة عندما تضعين رأسك
عليها، ممّا يعني أنّ 50 % من كريم الليل سيظلّ على وجهك، ليظهر مفعوله في
اليوم التالي.
تخلّي عن الواقي الشمسيّ
على الرغم من أنّ الكثيرات منّا يستخدمن كريمات الترطيب التي تحتوي على
عامل وقاية من الشمس (SP.) في النهار، يفضل أن تريحي وجهك منها في الليل.
فمن الواضح أنّك لست بحاجة إلى الحماية من الشمس أثناء النوم، ولا تريدين
المجازفة بانسداد المسام خلال الليل، ما قد يسبّب ظهور البثور.


لا تتناولي الملح في الليل :
إذا
أردت أن تستيقظي مع بشرة نضرة، لا تأكلي الأطعمة المالحة. فهي تجعل الجسم
يحتفظ بالماء وتسبّب جفاف البشرة. يجب أيضاً أن تخفّفي من الكاربوهيدرات،
لأنّها تجعل البشرة تبدو منتفخة في الصباح. كقاعدة عامّة، يفضَّل تناول
وجبات عالية البروتين ومنخفضة الكاربوهيدرات، وشرب ستة إلى ثمانية أكواب من
الماء يوميّاً، حين تريدين أن تبدي بأجمل صورة في الصباح.

اعتني بيديك
لا
داعي للقلق بشأن انزلاق أصابعك المليئة بالكريم على لوحة المفاتيح أو شاشة
الهاتف، إذ يمكنك استخدام كريمات الترطيب الثقيلة على يديك في الليل. ينصح
الخبراء باستخدام منتجات تحتوي على مكوّنات، مثل .دة الشيا، ترطّب البشرة
بشكل عميق، قبل النوم. وإذا كانت يداك جافّتين جدّاً، احبسي المرطّب عن
طريق ارتداء قفّازات قطنيّة أثناء النوم.


استخدمي جهاز الترطيب :
يساعد جهاز الترطيب في الحفاظ على ترطيب الوجه وجلد الجسم. كما يحفّز امتصاص المنتجات التي تضعينها قبل النوم.

هضم مضادّات الأكسدة :
. جرّاء الشيخوخة والتوتر والتدخين والأشعة فوق البنفسجية، تتعرّض الخلايا للأكسدة والضرر.
. في هذا السياق، تقول أودري كوين، مؤسسة «ديرمادوكتور» Dermadoctor: «أؤمن
بشدّة بعلاجات الفيتامين سي C لتعزيز الكولاجين.» وهي تستخدم التركيبات
المعزَّزة بهذا الفيتامين يوميّاً وتضعه على وجهها وعنقها. وتحذّر بالقول:
«لا تنسي العنق وأعلى الصدر والذراعين واليدين. فهي تكشف عن العمر
الحقيقيّ».

. التخلّص من أضرار أشعّة الشمس
والتلوّن أمر مهمّ بالنسبة لـ كاتي رودن، التي تقول: «أجري علاجات الليزر
بأنواعها، ولكنّ العلاجات الموضعيّة أكثر فعاليّة لتوحيد لون البشرة، وهي
أقلّ كلفة». وتنصح بالتقشير وبوضع علاجات موضعيّة تحتوي على الهيدروكينون
على كامل الوجه. وهنا تشدّد بقولها: «لا تضعي العلاجات على مواقع معيّنة
فقط».
. وتقول كوين، التي تبلغ الخمسين من العمر: «لا أكثر في وضع الماكياج،
وأتجنّب مستحضرات البودرة، فهي تجعلني أبدو أكبر سنّاً. وأستخدم الواقي
الشمسي، ومرطّباً على وجهي، وبلاشر بلون طبيعيّ، وأضع القليل من الماكياج
على العينين والشفاه، وهذا كلّ ما أستخدمه».


. يقول غروس: «كوني حذرةً من كمّية الملح التي تستهلكينها. فالملح يتراكم
في الجلد ويحبس المياه في الجسم، ممّا يسبّب الانتفاخ. كذلك المنبّهات تجعل
التسرّب أسهل من الأوردة الدموية، فيخرج الماء من الجلد، ممّا يسبّب
الانتفاخ في المناطق الرقيقة، مثل منطقة ما تحت العينين».
. تنصح رودن بقولها: «استخدمي الواقي الشمسيّ. فهو مستحضر أساسيّ، وأنا
أستخدمه بانتظام. ركّزي على المنتجات التي تحتوي على الزنك. عليك أن تحرصي
على ضمّها إلى قائمة المكوّنات، وإلا قد تضرّين ببشرتك أكثر. فالناس يحسّون
بشعور زائف بالأمان حين يستخدمون الواقي الشمسيّ».
وتضيف: «أنت بحاجة لمكوّنات لا تسمح للأشعة فوق البنفسجية الطويلة UVA
باختراق البشرة، وإلا سيتراكم المزيد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
ويفسّر هذا سبب استمرار ارتفاع معدّل الإصابة بسرطان الجلد والشيخوخة، على
الرغم من استخدام الواقي الشمسيّ أكثر من ذي قبل».


أسرار خبراء التجميل
بدلاً
من شرب المزيد من الماء، الذي سيتسبّب بدخولنا الحمّام أكثر، يُنصح بتناول
الفواكه النيئة (ثلاث حصص أو أكثر يوميّاً) والخضروات (خمس حصص أو أكثر
يوميّاً)، والتي ستزوّد الجسم أيضاً بمضادّات الأكسدة الضروريّة وبالمواد
المضادّة للالتهابات.
تحمي آمي كسلر، مؤلّفة كتاب «ذي مايند بيوتي كونّكشين» «The Mind-Beauty
Connection»، بشرتها من ضرر الجزيئات الحرّة بتناول الكثير من الأطعمة
والمشروبات المضادّة للأكسدة. وتقول في هذا الصدد: «أشرب الكثير من الشاي
الأخضر، وأتناول مضادّات الأكسدة على شكل فواكه، والقليل من الشوكولاته
الداكنة».
هذا وتقرّ كاتي رودن، التي تحبّ لاصقات تبييض الأسنان، وتنصح بتظيف الأسنان
بعد تناول القهوة، أنّ الأسنان البيضاء «تعزّز شكل لون البشرة». وتشدّد
بقولها: «مع تقدّمنا في العمر، يتباطأ تجدّد الخلايا، لذا فإنّ التقشير
اليوميّ أمر أساسيّ».




ارجو أن اكون قد قدمت لكم المعلومات المفيدة وهذا هو القصد من نقل هذا الموضوع الى المنتدى

ودي لكم
حنين الشوق


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://rihab-eljana.alafdal.net
 
لتزيدي جمالاً
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات محمد و رحاب الجنة :: حياتنا :: بنات و بس-
انتقل الى: